Bienestar en verano: rituales para reconectar contigo

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El verano no es solo para hacer planes, viajar o desconectar del trabajo. También puede ser una oportunidad preciosa para reconectar contigo misma, cuidar tu energía y regalarte momentos con intención.

¿Y si este verano no fuera solo para “hacer”, sino para sentir?
¿Para volver a ti, recuperar tu centro y crear pequeños rituales que te llenen de calma?

En La Mar de Bonita creemos que el bienestar nace de los pequeños detalles, y que cuidarte puede ser tan sencillo como encender una vela o sostener un mineral en la mano.

Aquí tienes algunas ideas para crear tus propios rituales de bienestar este verano.

 

1. Crea tu espacio de calma con minerales

¿Tienes un rincón donde sientes paz? Si no, este puede ser el momento de crearlo.
Los minerales rodados son perfectos para acompañarte en momentos de introspección, descanso o meditación. Puedes:

• Colocar uno en tu mesilla para dormir mejor

• Llevarlo contigo en el bolso como amuleto

• Usarlo durante tus prácticas de journaling o mindfulness

Elige según lo que quieras trabajar este verano: más serenidad, motivación, claridad o equilibrio emocional.

 

2. Regálate momentos de lectura consciente

¿Hace cuánto que no lees algo solo por placer?
El verano es ideal para volver a los libros que nos tocan el alma y nos ayudan a crecer. En nuestra tienda encontrarás una selección de títulos que inspiran, enseñan y calman.

Algunos recomendados:

• La Biblia de los Cristales – Una guía preciosa para conocer las propiedades energéticas de las gemas.

• Felicidad de Osho – Un enfoque valiente sobre lo que significa realmente vivir en paz.

• El Viaje del Héroe – Si estás en un proceso de cambio, este libro puede acompañarte.

 

3. Enciende una vela y baja el ritmo

¿Y si la mejor forma de cerrar el día fuera encendiendo una vela y respirando hondo?
Las velas aromáticas no solo decoran: crean ambiente, calman la mente y te ayudan a estar más presente.

Puedes convertirlo en un ritual de noche:

• Enciende la vela

• Siéntate sin prisa

• Agradece el día o repite una afirmación

• Escucha música suave o escribe en tu diario

Las velas con aroma a lavanda, flor de algodón o notas cítricas son ideales para esta época.

 

4. Pregúntate: ¿qué necesito hoy?

A veces, el mayor acto de autocuidado es hacerte esta simple pregunta:
¿Qué necesito hoy?

• ¿Descansar?

• ¿Motivarme?

• ¿Soltar tensiones?

• ¿Recordar lo que de verdad importa?

Elige un objeto, una palabra o un momento que te ayude a responderte.
Tal vez sea una piedra que te conecte contigo. Tal vez sea una vela. Tal vez, solo unos minutos en silencio.

 

Este verano, cuídate con intención

No necesitas grandes planes para hacer que este verano sea especial.
A veces, basta con:

• Un mineral que te acompañe
• Un libro que te haga pensar
• Una vela encendida al atardecer
• Un espacio solo para ti

Pásate por La Mar de Bonita y encuentra eso bonito, simbólico o inspirador que haga que este verano se sienta más tuyo. Porque cuidarte también es un ritual, y tú mereces sentirte bien.